Nutrizione e alimentazione

Biologa nutrizionista esperta in sana alimentazione a Cinisello Balsamo e

Muggiò Monza Brianza

Avere uno stile di vita corretto e un’alimentazione sana può essere molto più semplice di quello che si creda: affidati a un biologo nutrizionista, professionista dell'alimentazione. Presso il Centro Salute Magenta 3 ci avvaliamo della collaborazione della Dottoressa Elena Mauri, il cui approccio a una sana alimentazione non prevede un percorso nutrizionale fatto solo di restrizioni, privazioni e sacrifici, ma un cammino volto ritrovare il proprio benessere, le cui tappe vengono stabilite insieme.

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Elaboriamo piani alimentari altamente personalizzati, fissando gli obiettivi con il paziente in base al suo stato di salute, stile di vita, abitudini, gusti e preferenze alimentari. Il programma deve modellarsi e incastrarsi perfettamente sulla quotidianità del soggetto e non viceversa. L’obiettivo è quindi quello di permettere al paziente di ottenere armoniosamente il risultato stabilito e una rieducazione a un'alimentazione sana, che lo renderà indipendente nelle scelte di uno stile di vita corretto.

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Elaboro piani alimentari personalizzati per i seguenti stati fisio-patologici

Patologie gastriche

Gastrite, ernia iatale, reflusso gastro esofageo.

Patologie e disturbi intestinali

Sindorme del colon irritabile, disbiosi, malattie infiammatorie croniche, diverticolite e diverticolosi.

Patologie autoimmuni

Connettiviti sistemiche, reumatismi infiammatori ed extra articolari, ipotiroidismo.

Patologie correlate al sovrappeso

Ipertensione, resistenza insulinica, diabete, ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia.

Disturbi femminili

PCOS, endometriosi e menopausa.

Sovrappeso, obesità e adiposità localizzate.

Intolleranza al lattosio, allergie e celiachia

Il metodo di lavoro

Prima visita

Anamnesi fisiologica e patologica

La prima parte della visita comprende un colloquio conoscitivo durante il quale si analizzano le abitudini alimentari personali e si stabiliscono gli obiettivi.
Valutazione composizione corporea tramite BIA AKERN

Si rilevano i parametri antropometrici (peso, altezza e circonferenza) e si effettua un’analisi della composizione corporea tramite bilancia impedenziometrica.
Elaborazione piano alimentare personalizzato

Entro 7 giorni dalla data della visita verrà elaborato il piano alimentare settimanale che potrà essere ritirato direttamente in sede, inviato tramite email o direttamente sull’applicazione dello smartphone.
Pianificazione allenamento con il personal trainer

Per massimizzare i benefici, è possibile fissare un incontro gratuito con il personal trainer, che stenderà un piano d’allenamento personalizzato in base agli obiettivi prefissati e disponibilità di tempo, in perfetta sincronia con la dieta.

Visite di controllo

La visita di controllo ha durata di circa 40 minuti e comprende:

Valutazione variazioni di peso e composizione corporea

Si esegue una nuova valutazione del peso e della composizione corporea, si analizzano insieme al paziente i risultati ottenuti e si stabiliscono gli obiettivi successivi.
Discussione eventuali modifiche del piano alimentare

In base ai risultati ottenuti si valuta un’eventuale modifica del piano alimentare, che può consistere in una variazione del bilancio energetico oppure una semplice aggiunta di nuove ricette in base alle preferenze del paziente.